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「筋トレ」で、「メタボ」脱出。

健康診断で「メタボ」と言われていました。数年そのままでしたが、とうとう「運動をするか」「薬を飲むか」どちらか考えるようにと、指導されました。薬は飲みたくないので、「筋トレ」に、通うことにしました。腹部が、わしづかみ3段になっていたので、やはりこのままではまずいのではないかと、思っていました。ホントにこれで効くのかしらと疑いつつ、近所にある「女性専用筋トレ教室」に、通い始めました。数か月で腹囲が9cmも減りました。これにはびっくりしました。春の健康診断では、「メタボ」と言われなくなりました。とてもうれしかったです。すぐにすっきりすると言うわけにはいきませんが、その翌年の健康診断では「中性脂肪」が、基準内に減っていました。これにはびっくりしました。その翌年には、どうしても減らなかった「コレステロール値」が、減少したのにまたビックリでした。なかなか下腹の脂肪が減りませんので、3年目になりましたが、辛抱強く通っています。たとえわずかづつでも、減っていくのがわかりますので、また今年の健康診断の結果が楽しみです。

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